Sức khỏe

Tôi năm nay đã ngoài bảy mươi. Ở tuổi này, người ta hay nói “già đau lưng, trẻ đau bụng”, nhưng cái đau mà tôi mang trong mình mấy năm nay không chỉ là đau lưng. Nó chạy từ thắt lưng xuống mông, lan dọc mặt sau đùi như một sợi dây điện bị chập. Ngồi cũng đau, đứng cũng đau, đi lại càng đau. Bác sĩ bảo đó là đau thần kinh tọa – thứ dây thần kinh dài nhất cơ thể, bắt đầu từ vùng thắt lưng, đi qua mông, xuống chân. Tôi nghe mà chỉ thở dài: “Hóa ra tuổi già không chỉ bạc tóc, mà cả dây thần kinh cũng bạc theo.”

Ở nhiều nước, trong đó có Úc, luật không quy định một độ tuổi cụ thể mà tất cả mọi người đều phải ngừng lái xe. Thay vào đó, người lớn tuổi sẽ phải trải qua các kiểm tra y tế, đánh giá khả năng lái xe định kỳ từ một độ tuổi nhất định trở lên. Ví dụ, tại New South Wales (NSW), từ 75 tuổi trở lên, tài xế phải có giấy chứng nhận y khoa định kỳ; từ 85 tuổi, nếu muốn giữ bằng lái không giới hạn, họ phải vượt qua bài kiểm tra lái xe thực hành, nếu không có thể chọn bằng lái “giới hạn khu vực” (chỉ được lái trong phạm vi gần nhà).

Khi chúng ta bước vào lớp người cao tuổi, trên 70 chẳng hạn - vì lời trong Kinh Thánh có chép “Tuổi tác của chúng tôi đến được bảy mươi, còn nếu mạnh khỏe thì đến tám mươi…” (Thi-thiên 90:10a) - những thay đổi thấy rõ ở bề ngoài bao gồm nếp nhăn và vết “đồi mồi” trên da, tóc bạc trên đầu; điều này không ai tránh khỏi và nó cũng không tác động lớn lao gì đến đời sống chúng ta vì “tới tuổi này, ai cũng thế cả”.

Collagen là một loại protein. Một số thực phẩm, chẳng hạn như da động vật và dây chằng rất giàu collagen. Collagen cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung. Nhiều người mong muốn hỗ trợ sức khỏe làn da, khớp và tóc của mình bằng cách uống thực phẩm bổ sung collagen hàng ngày hoặc thêm bột collagen vào cà phê, trà hoặc sinh tố buổi sáng; nhưng hầu hết không biết collagen thực sự là gì hoặc nó có tác dụng gì trong cơ thể.

Khoai lang chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa, tuy nhiên, một số kiểu người cần tránh loại củ này.

Hệ vi sinh vật đường ruột là một hệ sinh thái phức tạp gồm các vi sinh vật, bao gồm vi khuẩn, virus và nấm, chúng có tầm quan trọng sống còn đối với sức khỏe của con người. Vậy, những loại thực phẩm nào có thể gây hại, hoặc giúp ích cho hệ vi sinh vật đường ruột?

Mùa đông là lúc nhiều người dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, cúm, đau nhức, đầy hơi, tiêu chảy... Người bị hen suyễn hoặc viêm khớp thì bệnh càng dễ trở nặng hơn khi trời lạnh. Cách nào để khắc phục những tình trạng này?

Mỗi ngày ăn 1-2  quả cam bạn sẽ cảm thấy những thay đổi trong cơ thể như ít bệnh vặt hơn, giảm rụng tóc, cải thiện thị lực.

Sinh sống gần một khu phố có đông người và xe qua lại có thể làm tăng 10% nguy cơ ung thư phổi ở trẻ nhỏ.

Trứng vịt lộn ăn cùng rau răm có tác dụng ấm bụng, chống đầy hơi và dễ tiêu hóa... là sự kết hợp hài hòa cân bằng cho cơ thể.